Bienvenue à l'Institut Pilates de Metz

La méthode Pilates vise vos muscles profonds posturaux et construit la force de l'intérieur vers l'extérieur. Des exercices pour développer vos muscles en longueur, refaçonner votre corps et le réaligner correctement

Qu'est-ce que le pilates?

Le Pilates est une méthode allant directement à l'essentiel :

C’est la méthode d’entraînement la plus proche d’une séance d’entraînement parfaite ;

Elle est composée de :
- 500 exercices de gymnastique,
- respiration du tai chi,
- concentration des arts martiaux.

C’est une activité physique intelligente adaptée à toutes les morphologies et à tous les niveaux de santé des individus.
La communauté médicale l’a adoptée comme gym corrective ( kiné, ostéo ), exercices de prévention de la dégénérescence ( ostéoporose, arthrite, fribromyalgie ) liée à l’âge et à la maladie.
Méthode réservée jusqu’à présent à l’élite mondiale des sportifs, les stars hollywoodiennes et les personnalités françaises pratiquent cette méthode.

Les effets de la méthode Pilates :

La méthode Pilates va étirer, redresser, muscler, procurer bien-être et de ce fait augmenter les performances du corps, diminuer le stress, améliorer la posture, l’équilibre, la coordination musculaire, stimuler la circulation sanguine et le système immunitaire.

Une bonne santé est un état normal, il est de notre devoir de la conserver.

La forme physique est la première condition au bonheur.

Nos Coordonnées :

INSTITUT PILATES de Metz

C’est également un espace Bien-être,
des étirements Yoga et de la Gymnastique Japonaise

2 bis rue Winston Churchill - 57000 METZ
(au 4ème étage) Tél. 03 87 37 98 82